Vegane Mini-Zimtschnecken

Zimtschnecken gibt es in den verschiedensten Variationen. Dieses Rezept aus veganem Quark-Öl-Teig mag ich besonders gerne. Die Schnecken sind ganz schnell zubereitet und passen einfach perfekt in einen verregneten Sonntagnachmittag.

Zimt wird der Rinde des Ceylon-Baumes entnommen. Für meine Zimtschnecken habe ich gemahlenen Zimt verwendet. Das Gewürz wird bei uns gerne für Gebäck und Nachspeisen verwendet, hat aber auch eine heilkundliche Geschichte. In der ayurvedischen Küche kommt es sehr häufig auch in Hauptgerichten zum Einsatz. Traditionell wird es unter anderem zur Stärkung des Magens eingesetzt. Bei Zerrungen oder Regelschmerzen nutzt man gerne Zimtöl für Massagen und Umschläge. Seine wärmende Wirkung kann zur Linderung von Krämpfen beitragen.

Für meinen Teig habe ich Emmer-Vollkornmehl verwendet. Emmer wird auch "Zweikorn" genannt. Neben den bekannten Getreidearten Weizen, Roggen und Dinkel war er lange Zeit in Vergessenheit geraten. Das Urgetreide ist besonders reich an Eisen, Eiweiß und Mineralstoffen. Außerdem empfinden es viele als besonders bekömmlich, da der Anteil an Gluten wesentlich geringer ist, als in Weizen.

Zutaten für 16 Zimtschnecken

• 1,5 Gläser Fruchtaufstrich á 220 g
• 6 EL veganer Quark
• 300 g Emmer-Vollkornmehl
• 2 EL Zimt

Zubereitung

Heizt den Ofen auf 180 Grad vor. Vermischt sechs Esslöffel des Fruchtaufstrichs mit dem Mehl und dem veganen Quark. Rührt das Gemisch mit dem Rührgerät und knetet anschließend mit den Händen weiter, bis ein schöner fester Teig entstanden ist. Diesen rollt ihr auf einer bemehlten Unterlage zu einem möglichst ordentlichen Rechteck aus.

Bestreicht den Teig mit dem restlichen Fruchtaufstrich, streut den Zimt darüber und rollt ihn anschließend auf. Passt auf, dass ihr nicht zu eng wickelt. Die Schnecken sollen schön locker werden. Mit dem Fruchtaufstrich, der dabei auf der Seite austritt, bestreicht ihr die Rolle von außen. Schneidet sie dann mit einem scharfen Messer in etwa einen Zentimeter dicke Scheiben.

Zimtschnecken backen

Stellt Eure Zimtschnecken dicht an dicht in eine Backform. Schiebt die Backform auf einem Blech oder Rost in den Ofen und backt die Schnecken für gut 25 Minuten. Anschließend lasst Ihr sie etwas auskühlen. Je nach Geschmack könnt Ihr sie vor dem Genuss noch mit Zimtzucker bestreuen oder eine leckere Vanillesauce dazu essen.

Das Grundrezept für meine Zimtschnecken stammt von der Xucker Homepage. Ich habe es veganisiert, das Dinkelmehl durch Emmermehl ersetzt und die Zutaten verdoppelt. Für meine Schnecken habe ich den Fruchtaufstrich Apfel-Zimt und den Fruchtaufstrich Zwetschge von Xucker verwendet. Beide Sorten eignen sich, wie ich finde, perfekt als Füllung. Sie enthalten 74 Prozent Frucht und sind nur leicht mit Birkenzucker (Xilit) gesüßt. Dadurch sind sie wesentlich leichter, als herkömmliche Marmeladen.

Veganer Quark wird inzwischen von einigen Herstellern angeboten. Ein paar Sorten findet Ihr zum Beispiel bei alles-vegetarisch.de. Ich habe den von Provamel für meine Zimtschnecken verwendet. Auch der von Hiel ist sehr lecker. Beide Varianten eignen sich perfekt für Nachspeisen und für veganen Quark-Öl-Teig.